Yoga
-
2024-11-18Ingen cervikal slim? Lær hvorfor og hvad der skal gøres
Forsøger at blive gravid, men har lidt cervikal slim? Eller vaginal tørhed? Her er hvorfor og hvad man skal gøre. -
2024-11-18Hvad man kan forvente fra en D & C til tidlig abort
Lær mere om en D & C, eller dilation og curettage, den kirurgiske behandling bruges til at rydde livmoderen og afslutte den fysiske del af abort. -
2024-11-18Er Pepto-Bismol Safe for Kids?
Lær hvorfor Pepto-Bismol, der længe bruges til at behandle fordøjelsesbesvær, kvalme og diarré, bør ikke anvendes af børn under 12 år. -
2024Holiday fødevarer, der er gode til din kost
Højsæsonen er hård på en sund kost, men der er nogle traditionelle feriefødevarer, der bare kan være gode for dig. -
2024Bedste Walking Bøger og Tales of Long Treks
Hvad tager det at gå på tværs af et kontinent? Hvad kan du støde på? Disse memoarer af lange gåture tager dig sammen for rejsen. -
20249 sunde lowcarb-snacks med under 5 gram kulhydrater
Her er ni sunde low-carb snacks, der er under 5 gram net carb hver, herunder mandler og hårdkogte æg. -
2024Fleksibilitet og Core Strengthening Gear Alle Needs
Kerneforstærkning er en del af en afbalanceret træning for vandrere. Her er de redskaber du kan bruge til en god kerne- og fleksibilitets træning. -
2024Gør Skullcrusher Triceps Extension
Skullcrusher er en overhead triceps forlængelse øvelse, der kan udføres på flere måder. Lær den rigtige form for effektive kranietankere. -
202410 tips til at gå med diabetes
Walking er en god øvelse til behandling af diabetes. Læs om 10 tips om, hvordan du går sikkert, herunder valg af de rigtige sko, strømper og tidsplan. -
20245 måder at gøre yoga hver forkæmningsdag
Har du set hashtag #yogaeverydamnday og spekuleret på, hvordan man gør det? Her er fem måder, og kun en af dem er fysisk strækning. -
2024DEA: Røget Marijuana er ikke medicin
Fordi mange stater har legaliseret marihuana til medicinsk brug, har du måske antaget, at det er blevet godkendt til lægemiddelbrug. Det er ikke tilfældet. -
2024Hvordan man udfører håndvægten bøjet over rækken
Lær, hvordan du udfører håndvægten bøjet over øvelsen i rækken, som kan udføres med håndvægte eller en barbell for at arbejde dine skuldre på øvre rygmuskler. -
2024Hvordan man kan udføre Dumbbell Box Step-Ups
Dumbbell box step-ups involverer op og ned kontinuerligt fra en høj boks med håndvægte holdt på siderne. -
2024En Leg Teaser Pilates Mat øvelse
Her er øvelsesinstruktioner til Pilates One Leg teaser. Denne ab øvelse kræver koordinering og balance og hjælper dig med at udvikle kernestyrke. -
202410 Essentials Du bør aldrig gå uden
Hvad har du virkelig brug for at bære eller bære med dig til en træning i fitness? Lær hvad du ikke bør efterlade, når du går ud på en tur. -
2024Vægt træning øvelser for rygsmerter
Lær om den nye forskning, der finder ud af, at vægtløftningsøvelser er bedre end en kardio træning for at lette rygsmerter. -
20246 smarte måder at træde op på din salat spil
Her er nogle tips til at skabe en sund salat, du vil virkelig ønske, fra at blive farverig til at tilføje crunch. -
2024Sunde snacks med 100 kalorier eller mindre
Snacking mellem måltider er en smart måde at undgå at blive for sulten ud og overdrive den til det næste måltid. Her er 100-kalorie snacks du vil vende til. -
2024Ret til at dø og døden med værdighedsorganisationer
En liste over organisationer i USA og Canada, der uddanner offentligheden og lobbyen for lovgiver om eutanasi og ret til at dø. -
2024Cool Down Yoga Poser til din rutine
Få tips om cool down poser for at tilføje til din yoga praksis for ekstra afslapning og øget fleksibilitet. -
2024The Seal Pilates Mat Exercise
The Seal er en sjov og udfordrende Pilates mat øvelse, der virker mavemusklerne og mobiliserer rygsøjlen. Lær hvordan i dette trin for trin. -
2024Downdog på farten i lufthavne med yoga værelser
Flere amerikanske lufthavne har for nylig tilføjet yoga værelser til deres faciliteter for rejsende. Tjek vores liste for at se, om du vil være i stand til at lave en hund i transit. -
2024Fordelene ved styrketræning for løbere
Uanset om du er ny til løb eller en erfaren runner, kan du bruge styrketræning til at øge din løbende udholdenhed, effektivitet og udholdenhed. -
2024Stående Pilates øvelser til varme ups
Stående Pilates øvelser er en fantastisk måde at overføre dine træning fra matte til lodret tilstand. Disse øvelser arbejder benene og kraftværket. -
2024Typer af nedbrydning af et sår
Debridement er en procedure til fjernelse af usundt væv. Find ud af, hvornår debridement er nødvendig og de forskellige måder det er gjort. -
2024Her er regler for at tilføje hastighed arbejde til din løb
For at forhindre kvæstelser er der trin til at følge for at tilføje speedwork til din træning for at forbedre din præstation, form, effektivitet og tillid. -
2024Cabrioletbukser - to gange så godt eller dobbeltbelastet?
Er konvertible bukser dobbelt så gode eller to gange problemet? Fordele, ulemper og valg for konvertible bukser til rejser og vandring for vandrere. -
2024Kold vejrgående sikkerhedstips
Få sikkerheds tips og nyttige råd til koldt vejr løb. Forhindre almindelige problemer og være behagelig at køre uden for hele vinteren. -
2024Avancerede Pilates Billeder - Billeder af Pilates Øvelser
Se, hvilke avancerede Pilates øvelser og træk ser ud, og den styrke og fleksibilitet, de har brug for og træne i disse Pilates-fotos. -
2024Sportsdrinks til løb og hydrering
Her er nogle af de bedste sportsdrikke til løbernes elektrolytudskiftning og energibehov. -
2024Vælge hvilken type læge at se for din skjoldbruskkirtlen
Hvis du har at gøre med en skjoldbruskkirtels tilstand eller mistænkt problem, skal du lære, hvilken type læge der måske er bedst for din særlige situation. -
202410 rare ting går til din krop
Har du nogen af disse underlige ting, der sker med din krop, når du går? Lad dem ikke holde dig i sofaen, men vær forberedt, hvis de sker for dig. -
2024Glutenfri Brødmærker Liste
Hvis du vil købe glutenfri brød, kan du finde et bredt udvalg af forskellige mærker i købmandsforretninger og online. Her er hvad der er tilgængeligt. -
2024Top 10 Squat Øvelser for Glutes, hofter og lår
Squats er en glimrende øvelse for at arbejde med glutes, hofter og lår. Lær en række squats at målrette på underkroppen. -
2024Yoga træning til dine biceps og triceps
Denne serie på 10 yoga udgør hvor dine arme er vægtbærende vil hjælpe med at tone dine triceps og biceps. Plus et par chaturangas, selvfølgelig. -
20244 overraskende fødevarer, der kan gluten dig
Disse fire fødevarer fra produktionen og grøntsagerne ser ud som om de burde være 100% glutenfrie. Men de er genstand for gluten krydskontaminering. -
2024Alt om iført kontaktlinser - Vision
Lær fakta og tips om kontaktlinser. Find ud af om kontaktlinser er til dig. -
2024Stående Pilates øvelser for balance og stilling
Stående Pilates øvelser forbedre balance og kropsholdning. Lær to fodarbejde og legwork rutiner for at udfordre dine fødder og forme dine lår. -
2024Bedste Kvinders Plus Size Fitness Shorts
Se de øverste valg for plus størrelse shorts til at gå og være aktive. Vælg sweat-wicking stoffer og stilarter, der vil hjælpe med at forhindre chafing. -
2024Pilates Flat Abs øvelsesrutine - Intro & Warm Up
En af fordelene ved Pilates er, at at gøre øvelserne korrekt kan give dig flad abs. Medtag denne serie af gratis Pilates abdominal øvelser i din træningsrutine og find ud af hvorfor Pilates tilbyder de bedste ab øvelser og kerne styrke bygherrer. -
2024Pilates Hot Potato For Great Legs
Denne Pilates side kick bevægelse vil styrke og forme dine indre og ydre lår. Lær hvordan du følger denne trinvise vejledning. -
202414 øvelser for at styrke din ryg og kerne
Disse styrke øvelser målrette ryggen muskler, herunder dumbbell pullovers, dumbbell rækker og back extensions. Inkluderer billeder og detaljerede instruktioner. -
2024Hvordan man laver Dumbbell Front Raises
Forreste rejser er gode nybegynderøvelser til bryst- og skuldermusklerne. Denne øvelse bruger en håndvægt holdt i hver hånd.