Bitter orange er et supplement, der almindeligvis anvendes til vægttab og andre sundhedsmæssige forhold. Men dens sikkerhedsproblemer opvejer sandsynligvis nogen fordele.
Hvis du følger Dr. Bernsteins Diabetes Diet, skal du bruge denne liste som en hurtig guide til, hvilke fødevarer der er forbudt, og hvilke du kan spise på programmet.
Der er mange gode festfoodvarer, der er lave i carbs. Udforsk favorit opskrifter og find tips til at lave lav-carb diæt appetitvækkere, som alle vil kunne lide.
Walking baglæns kan give dig træningsfordele. Undersøgelser siger, at det øger din puls, forbrænder flere kalorier og hjælper med at forbedre din balance.
Når man går udenfor, er det ikke en behagelig mulighed, tag indendørs på en løbebånd, spore eller marchere til videoer. Her er ideer til at holde bevægelse.
Lær at gå sikkert om natten ved hjælp af lys. Dine muligheder omfatter en tændt LED-hat, forlygte, lommelygte, apps, lyset sash eller vest, eller strobe lys.
Lær hvad du skal kigge efter, når du vælger fodtøj til ældre, herunder atletiske og daglige stilarter for at imødekomme fodændringer på grund af aldring.
Løbebånd gåtur er en fantastisk træning for seniorer. Se, hvordan du kommer i gang og hvordan du får mest muligt ud af din øvelse for at forbedre fitness og sundhed.
At finde den rigtige sportsbjælke er afgørende for komfort, især under lange løb. Følg disse trin for at sikre, at du får den perfekte sportsbh til løb.
Hvordan finder du hvad slags sko der skal købes, hvis du ikke bor i nærheden af en god atletisk skohandel? Sådan diagnostiserer du din fodtype online.
Progressivt opbygge til en fuld 2-mile løb med et simpelt løb / gå træningsprogram. I løbet af fire uger vil du gå mindre og løbe mere for at nå dit mål.
Fartlek øvelser er uformelle speed play træningsprogrammer, der er en god måde for begynder løbere at blive introduceret for at øge arbejdet. Sådan gør du en enkel fartlek træning.
Kan du på passende måde forberede dig til et løb, hvis størstedelen af din træning er på løbebåndet? Lær fordele og ulemper og hvordan man gør det effektivt.
Wii Fit blev introduceret i 2008 og siden er blevet udvidet til at tilbyde en række yoga moduler. Læs vores anmeldelse om, hvor nyttigt et virtuelt værktøj Wii er.