Yoga
-
2024-11-15Fedt og olier tilladt på South Beach Diet
Udforsk en liste over fedtstoffer og olier anbefalet og begrænset på South Beach Diet. Kostvanen favoriserer umættede og umættede fedtstoffer. -
2024-11-15Sådan spiser du mens du er på South Beach Diet
Spise ud på South Beach Diet er nemmere end du måske tror. Med nogle få enkle retningslinjer kan du lave smarte restaurantvalg. -
2024-11-15Hørfrø: Som hele korn til lavcarb dietter
Hørfrø kan være en hæfteklammer i en lav carb diæt. Få deres kulhydrat, fibertal, kalorier og glykæmisk indeks score med ernæringsoplysninger. -
2024Det ideelle skema for Pilates træning
Hvor ofte skal du lave pilates træning? Eksperter giver rådgivning om træningsplan for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig hjemme eller i studiet. -
2024Vægtløft tempo i dine træningsprogrammer
Tempo i vægt træning er den rytme, hvor du hæver og sænker en vægt. Varier din træning ved at justere tempo for bedre resultater. -
2024Bedste Lotion til behandling af børns tør hud
Tør hud er et almindeligt problem for børn, især om sommeren og vintersæsonen. Lær hvad den bedste lotion er til at behandle tørre hudproblemer. -
2024Sådan håndteres fodkramper under yoga
Det er almindeligt at få en smertefuld fodkramper en gang imellem under yoga. Heldigvis kan dette problem normalt forhindres eller behandles let. Se hvad du skal gøre. -
20247 ting, du ikke bør gøre i din Pilates Reformer Class
Lær hvad du ikke skal gøre i din Pilates klasse for at være sikker. Følgende retningslinjer vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af din gruppe Pilates klasse. -
2024Bortførelse i træning og træning
Har du nok bortførelsesøvelser i din træning? Disse øvelser flytter en lem væk fra midterlinjen i din krop. Se hvordan de virker. -
2024Hvordan vægtvagterne vejer ind
Find ud af, hvordan Weight Watchers vejning fungerer online og på møder. Lær også mere om, hvad der sker i et Weight Watchers-møde. -
2024Hvad man kan forvente under din første Bikram Yoga klasse
Hvis du kan tage varmen, kan det være på tide at prøve Bikram yoga i et varmt yoga-studie. Lær hvad du kan forvente fra din første Bikram Yoga klasse. -
2024Hvad er en god alder for børn at prøve at løbe som sport?
Nogle børn vil gerne begynde at køre i en tidlig alder. Lær, hvad der er en sikker alder for børn at komme i gang med at køre. -
2024Hvad kan du drikke på Atkins dietten?
Lær, hvad du kan drikke på Atkins dietten, fra carb-tung juice til alkoholfyldte drikkevarer. Her er din liste over dos og don'ts. -
2024Hvor kan man købe billige løbende tøj og gear
Hvis du er begyndt at løbe, vil du måske have passende beklædning. Her er de bedste steder, du kan finde nogle gode tilbud på at køre tøj og gear. -
2024Glutenfri kunstige sødemidler
Er kunstige sødestoffer og naturlige sukkersubstitutter glutenfrie? Lær, om du kan nyde Equal, Sweet'N Low, Splenda eller Stevia Gluten-fri. -
2024Er sammensatte øvelser bedre end isolationsøvelser?
For de fleste mennesker giver sammensatte øvelser bedre resultater end isolationsøvelser og bør være kernen i enhver vægt træningsrutine. -
2024Hvilken side af vejen skal køre på for sikkerheden
Skal du køre med eller imod trafik, når du kører på veje? Lær om hvilken side der er bedst at køre under forskellige situationer. -
2024Walking Sikkerhedsregler: Hvilken Side af Vejen er sikreste?
Hvad er den højre side af vejen for at gå videre? Hvis der ikke er fortove, er det sikreste at gå på siden mod modkørende trafik mod strømmen. -
2024Hvorfor får jeg vægt under marathon træning?
Nogle løbere finder ud af, at de rent faktisk går meget, når de kører meget, som når man træner til maraton. Lær hvordan du undgår det. -
2024Hvorfor justering sager i yoga
Justering er den ideelle position for hver stilling. Selv om eleverne altid bliver bedt om at lytte til deres egne kroppe først, er justering stadig vigtigere. -
2024Undersøgelse af fælles sundhedstendenser hos børn
Fra autisme og zikavirus til tendenser i børnsdødelighed og forventede levealder, bliver vores børn virkelig sundere? -
2024Hvorfor din Fitbit Active Minutes betyder mere end trin
Du bør betale så meget opmærksomhed på dine Fitbit aktive minutter for at få 10.000 trin. Her er hvordan man opnår dette mål og høster sundhedsmæssige fordele. -
2024Hvorfor kører min længste marathon træning kun 20 miles?
Første marathoner spørger sig selv, hvorfor de fleste marathon træningsprogrammer ikke går ud over 20 miles. Her er derfor nok til at gøre dig klar til løbet. -
2024Taco Cleanse for vægttab-virker det?
Hvorfor bruger folk en taco rensning til vægttab? Find ud af om en taco kost vil arbejde for vægttab og hvordan man gør det sundere. -
2024Hvad skal man gøre, når yoga gør dig ondt
Yoga kan gøre dig øm, da du bruger muskler, der ofte forsømmes. Her er nogle måder at behandle ømhed på og reducere sandsynligheden for tilbagevendende. -
2024Vinter olympisk sport træning
Hvordan træner atleter til vinter OL? Lær om de fælles træningsteknikker, der bruges til hver af de store sportsgrene i denne konkurrence. -
2024Vil Pilates hjælpe dig med at tabe dig?
Kan Pilates virkelig hjælpe med vægttab? Lær hvordan Pilates påvirker dit stofskifte og kalorieforbrænding og opdag, hvilke lærere kalder Pilates Effecten. -
2024Øvelser til langrendsløbet
For at opnå dit fulde løbepotentiale i langrendssæsonen, lær om vigtige tips og træningsprogrammer. -
2024Introduktion til Yin Yoga og Poses
Yin yoga er et supplement til flere atletiske stilarter af yoga. Lær hvorfor det praktiseres, hvordan det hjælper, og hvordan det adskiller sig fra genoprettende yoga. -
2024Yamax Digi-Walker SW-200 Skridttæller Review
Yamax Digi-Walker SW-200-skridttælleren er en præcis old-school-skridttæller, der blot tæller dine trin. Vi gennemgår denne taljebåndstæller. -
2024YogaGlo Online Yoga Video Review
Læs en gennemgang af online yoga video site YogaGlo, som tilbyder en bred vifte af klasser optaget live med berømte lærere til månedligt gebyr. -
2024Yoga Poses for Abs Bibliotek
En liste over yoga udgør, der vil forbedre kernestyrken, herunder poser til begyndende, mellemliggende og avancerede studerende. -
2024Yoga har til formål at forbedre din armstyrke
Yoga studerende vil ofte vide, hvordan man bygger deres arm styrke til avancerede poser. Svaret er bare at holde mere yoga. Disse stillinger kan hjælpe. -
2024Yoga Poses for Leg Strength Library
Stående yoga udgør forbedret benstyrke og muskel tone. Her er ben-centriske poser i begyndelsen, mellemliggende og avancerede niveauer. -
2024Forskellen mellem yoga på gym og studio
Lær hvordan yoga klasser i gymnastiksalen sammenligner med at tage klasser på et yoga-studie, når det kommer til overkommelighed, bekvemmelighed, lærere, stemning og samfund. -
2024Yoga teknikker til panikanfald
Oplever du panikanfald? Yoga kan hjælpe. Brug af teknikker som dyb vejrtrækning, mantra recitation og stretching kan arbejde for at berolige dit sind og krop. -
2024Sådan udvikler du en effektiv back-workout
Lær hvordan du opbygger en effektiv back-workout med foreslåede øvelser, sæt og reps baseret på dine mål. -
202410K Træning Avanceret Begynderplan
Denne otte-ugers 10K træningsplan er rettet mod avancerede begynderløbere. Brug disse træningsprogrammer til at have en stærk finish på din næste 10K løb. -
2024Biomekanik og kropsbevægelse
Biomekanik er videnskaben om bevægelse af en levende krop, herunder hvordan muskler, knogler, sener og ledbånd arbejder sammen for at producere bevægelse. -
2024Værktøj og tips til at dreje courgette til lav-karb pasta
Hvorfor spise almindelig pasta, når du kan nyde en bytte med færre kalorier og carbs? Her er din guide til at lave, lave mad og spise zucchini nudler. -
2024Cardio øvelser til store skuldre
Vidste du, at visse cardio øvelser kan hjælpe dig med at opbygge gode skuldre? Find ud af de bedste kardio- og styrke øvelser til at arbejde dine skuldre. -
2024Tilføjelse af Chia Frø til din Low Carb Diet
Chia frø antages at have været anvendt som en standard afgrøde af aztec folk for deres høje næringsindhold og lav-carb sundhedsmæssige fordele. Lær mere. -
2024En dag med mad på en højprotein, lavcarb diæt
Disse tre one-day high-protein menuer vil arbejde for næsten enhver lav-carb plan, herunder Atkins diæt, South Beach diæt eller Paleo diæt.