Yoga
-
2024-11-15Fedt og olier tilladt på South Beach Diet
Udforsk en liste over fedtstoffer og olier anbefalet og begrænset på South Beach Diet. Kostvanen favoriserer umættede og umættede fedtstoffer. -
2024-11-15Sådan spiser du mens du er på South Beach Diet
Spise ud på South Beach Diet er nemmere end du måske tror. Med nogle få enkle retningslinjer kan du lave smarte restaurantvalg. -
2024-11-15Hørfrø: Som hele korn til lavcarb dietter
Hørfrø kan være en hæfteklammer i en lav carb diæt. Få deres kulhydrat, fibertal, kalorier og glykæmisk indeks score med ernæringsoplysninger. -
2024Ultramarathon Walking Information
At gå en ultramarathon er en udfordring for vandrere og løbere. Hvor langt kan du gå, og hvilke begivenheder er der til rådighed? -
2024Forstå Pilates Powerhouse Training
Brug af dit kraftværk er et nøglekoncept i Pilates træning. Powerhouse går ud over kernestyrke, der involverer muskler fra hofte til ribben i øvelser. -
2024Hvor lang tid skal du følge fase 1 i South Beach Diet
Opholder sig i fase 1 af South Beach Diet for den rette tid vil give dig mulighed for at tabe sig i denne periode. -
2024Hvilke skridttællere vil arbejde under vandet?
Nogle mennesker vil gerne spore deres skridt i poolen. Her er nogle fitness trackers, der er vandtætte og vil spore trin og svømme træning. -
2024Walking og jogging bagud på løbebåndet
Få fordelene ved at tilføje baglæns gang og løb til din trædemølle træning. Går baglæns øvelser alternative muskler og bygger balance. -
2024Opadvendt Hund eller Urdhva Mukha Svanasana
Opadvendende hund er en vigtig del af vinyasa-sekvensen. Disse tip vil forbedre din justering, så du får det meste ud af denne stilling hver gang. -
2024Childhood Obesity Prevention i livmoderen
Moderens sundhed under graviditeten har en væsentlig indflydelse på fostrets sundhed og nyfødte, herunder at reducere risikoen for fedme i barndommen. -
2024En 30-dages hurtigstartguide til vægt træning
Kom i vægt træning med denne 30-dages plan med detaljer fra din allerførste dag til det endelige programmål i slutningen af 30 dage. -
2024Hvilken Fitbit er bedst til vægttab?
Sammenlign Fitbit Ionic, Blaze, Charge, Alta og meget mere for at se, hvilken er den bedste Fitbit til vægttab. Brug disse tips til at tabe sig med Fitbit. -
2024Anmeldelse: Veestro Vegan og Vegetar Vægttab Plan
Veestro er et Los Angeles-baseret selskab med speciale i kostemiddag levering til veganer og vegetarer. Lær fordele og ulemper i denne uafhængige gennemgang. -
2024Basic Weight Training Workout for Power
Kraft er kombinationen af hastighed og styrke. Dette træningsprogram viser dig, hvordan du træner for styrke, og overlejrer den styrke med hastighed. -
2024Sådan laver du den vertikale benknap i træning
Få tips til at ændre din ab workout rutine og bygge abdominal styrke med den vertikale ben knap. -
2024
En introduktion til grundlaget for vægt træning
Vægt træning og styrketræning hjælper dig med at holde sig i form, tabe sig og se godt ud. Se hvordan man gør det. -
2024Gå 30-dages hurtigstartguide og udad
Nye fitnessvandrere kan bruge denne 30-dages hurtigstartguide til begyndere. Se hvor længe du skal gå, med en ugentlig tidsplan for at opbygge din tid og afstand. -
2024Kan du gøre for meget vægt træning?
Kan du overtrain med vægte? Lær hvordan styrketræning for hårdt for længe kan faktisk begrænse muskelopbygning og reducere ydeevne. -
2024Hvad og hvornår skal man spise før en morgenvandring
Hvad skal du spise før en morgenøvelse gå? Find ud af, hvad der virker bedst for at få mest muligt ud af din træning, og også hvad du skal spise efter at have gået. -
2024Walking for motion under graviditet
Walking er en god øvelse for gravide mødre. Find ud af, hvor meget motion der skal komme i graviditet, hvad man skal undgå, og vigtigheden af kropsholdning. -
2024Hvordan man får monteret rigtigt til fodssko
At få sko, der passer rigtigt, er vigtigt for at gå komfort og få mest muligt ud af træning. Lær hvordan man får monteret korrekt til fodtøj. -
2024Walkmeter til iPhone af Abvio App Review
Prøv Walkmeter-appen fra Abvio til iPhone. Det er et GPS-hastighedsmåler, der omfatter hastighed, afstand, tempo og kort til walking træning. -
2024Sange om Walking Playlist
Nyd denne store playliste med sange med at gå i titlen eller melodierne, der vedrører at gå. Du vil snart synge, mens du spadserer, selv i regnen! -
2024Sådan gør du Warrior II - Virabhadrasana II
Warrior II er en klassisk stående yoga pose. Byg en stærk, hård pose fra bunden af vores trinvise instruktioner. -
20246 måder at distrahere dig selv, når du kører
Uanset om du lider under kedsomhed, eller hvis du har ubehag under et løb, kan du lære strategier for at hjælpe distrahere dig selv. -
20246 måder at bruge pulveriseret jordnøddesmør
Forbered dig på pulveriseret jordnøddesmør for at blive et spisekammer! Her er et par ideer til at bruge dette kalorieindhold til almindelig jordnøddesmør. -
2024Vægt træning træning for Field Hockey
Field hockey kræver en kombination af styrke, hastighed og udholdenhed. Vægt træning træning kan forbedre styrke og hastighed for bedre ydeevne. -
2024Vægt træning til bane cykling
Sporing cykling kan drage fordel af et vægt træningsprogram fokuseret på strøm til sprint. Brug denne tidsplan og modificer den til din sæson og dine behov. -
2024Sådan Læs Net Carbs på fødevarer etiketter
Hvorfor er carb-tælleren på forsiden af mærket, kaldet "Net Carbs", forskelligt fra kulhydraterne på ernæringsetiketten i ryggen? -
2024Brug af Mudra håndbevægelser i yoga
Udforsk de mudras, der almindeligvis anvendes i hatha yoga. Disse håndbevægelser er hinduistiske og buddhistiske oprindelser og kan bruges i meditation eller med asana. -
2024Shirataki-nudler er lavcarb og glutenfri
Shirataki nudler er en lav-kalorieindhold, glutenfri, vegansk pasta erstatning, der også er høj i en gavnlig opløselig fiber. Lær, hvordan du bruger dem. -
2024At tage en pause fra løb på grund af skader eller sygdomme
Løbere skal virkelig tage en pause, hvis de er syge eller har en hektisk timeplan. Lær hvordan du kan klare en pause og begynde at køre igen. -
2024Børn kan udvikle juvenil arthritis
Gigt kan også påvirke børn. Barndomgigt er også kendt som ungdomsgigt, juvenil reumatoid arthritis eller juvenil idiopatisk arthritis. -
2024Hvad hvis jeg ikke kan sove før jeg kører en maraton?
Vil du ikke sove natten før et maraton påvirker din præstation? Svaret kan overraske dig. Brug disse trin for at forhindre søvnløshed i førkørslen. -
2024Hvad er en fodanalyse, og hvordan kan den hjælpe dig?
Er en fodanalyse udført af en pedorthist eller kiosk, der er egnet til at løse fodproblemer? En podiatrist kommenterer fodanalyse og dens begrænsninger. -
2024Hvad du bør vide om en glutenfri diæt
En glutenfri diæt kan endda hjælpe mennesker, der ikke har cøliaki. Men for nogle mennesker kan det bare være en fad diæt. Lær om glutenfri kost. -
2024Hvad en PR eller personlige rekordmidler
Hvad er løbere taler om, når de henviser til deres PR (Personlige Optegnelser)? Find ud af hvad denne road racing term betyder. -
2024Kyllingkopper: Årsager og risikofaktorer
Kyllingkopper kører normalt sin kurs uden komplikationer. Lær om den virus, der forårsager denne sygdom og risikofaktorer for at blive inficeret. -
2024CorePower Yoga Franchise Review
CorePower Yoga er en kæde af hot yoga studios, der ekspanderer hurtigt i hele USA. Find ud af hvad du kan forvente, når du går til en CPY-klasse. -
2024Pumpe og brænd i vægt træning
Find ud af, hvad pumpen og brænden er i vægt træning terminologi og hvad de betyder for din trænings træning. -
2024Fordele ved resistent stivelse og hvor man finder den
Lær om fordelene ved resistent stivelse, hvilke fødevarer er gode kilder, og hvordan det kan hjælpe din lave carb diæt. -
2024Hvad er DASH Diet Plan?
Er du ikke sikker på, om DASH-diætet passer dig? Find ud af, hvem programmet er designet til, og hvis DASH diæten kan hjælpe dig med at tabe sig. -
2024Hvordan man vælger en bedre Fitness Tracker for Vandreture
Læs om, hvilken type fitness tracker der giver dig de mest præcise aflæsninger til vandreture mod gang.