Yoga
-
2024-11-144 overraskende fødevarer, der kan gluten dig
Disse fire fødevarer fra produktionen og grøntsagerne ser ud som om de burde være 100% glutenfrie. Men de er genstand for gluten krydskontaminering. -
2024-11-14Alt om iført kontaktlinser - Vision
Lær fakta og tips om kontaktlinser. Find ud af om kontaktlinser er til dig. -
2024-11-14Stående Pilates øvelser for balance og stilling
Stående Pilates øvelser forbedre balance og kropsholdning. Lær to fodarbejde og legwork rutiner for at udfordre dine fødder og forme dine lår. -
2024Sange med ordet Kør i titlen
Disse sange har ordet kørt i titlen, og du kan finde den perfekte sang for at få dig motiveret under hårde kørsler. Lad musikken drive dig videre. -
2024Hvad du bør vide om Split System Training
Split system træning er et program af vægt træning, der opdeler træning sessioner af kropsregioner, normalt øvre og underkrops træning. -
2024Mad, du kan spise på South Beach Diet
Læs retningslinjer og lister over fødevarer, der er tilladt og ikke tilladt på South Beach Diet, herunder proteiner, frugter, grøntsager og nødder. -
2024Særlige lavkarbidbestanddele til madlavning og bagning
Lag dit spisekammer med disse ingredienser, især hjælpsomme i lav-carb bage og madlavning, herunder mandelmel, hør måltid, erythritol og meget mere. -
2024Sådan udfører du stabilitetskugle-push-up-øvelsen
Gå ud over den grundlæggende push-up og udvikle en stærkere, velafbalanceret overkrop og kerne ved at prøve push-ups ved hjælp af stabilitetskuglen. -
2024Steve Prefontaine's bedste citater om løbende
Mange løbere finder inspiration i at køre legenden Steve Prefontaines kampånd. Få motiveret med Prefontaines bedste løbende citater. -
2024Strømpe din lav-carbohydrat Pantry
Forbedre måden du spiser betyder erstatning for de fødevarer, du køber. Udforsk tips til at fylde dit spisekammer og køleskab med fødevarer, der understøtter en lav-carb diæt. -
2024Styrketræning for begyndere
Brug denne 6-ugers styrketræning til at gennemgå nogle grundlæggende retningslinjer for at oprette et styrketræningsprogram for begyndere. -
2024Stretching og Warm-ups til vægt træning
Hvilke fordele har det vist sig at strække og opvarme før vægttræning? Find ud af om du skal strække og hvordan man gør det rigtigt. -
2024En Superset Calculator til at opbygge styrke og muskel
Fremskridt dit vægt træningsprogram ved hjælp af supersets. Du kan variere den måde, du udfører supersets, og gøre din træning mere effektiv. -
2024Små swaps du kan gøre for vægttab
Små justeringer af dine spisevaner kan være lige så effektive som store livsforandringer for vægttab. Her er fem små swaps til store resultater. -
2024Hævede fingre og tår efter kørsel
Find ud af de mulige årsager til hævede fingre og tæer under og efter løber. Lær mere om, hvordan dette kan forhindres inden dit næste løb. -
2024Susan G. Komen 3-dages for Cure Walks
Breastcancer 3-dages vandreture til gavn for Susan G. Komen Foundation holdes i byer i hele USA. -
2024De mest farlige vægt træning øvelser
Løftning af tunge vægte er i sig selv farlig, selv om den er dårlig håndtering. Endvidere har løft sine egne risici for muskuloskeletalsystemet. -
2024Kan du gøre Atkins dietten, hvis du er glutenfri?
Atkins diæt fungerer godt for dem på glutenfri diæt. Lær hvordan du kan følge Atkins vægttab kost, når du også er glutenfri. -
2024Den bedste vægttab mad til mænd
De bedste vægttab fødevarer for mænd er sunde fødevarer, der fylder dig og sunde fødevarer til snack på. Brug denne liste på markedet for at få magert og pasform. -
2024Eksempler på ekscentriske sammentrækninger i Pilates
Pilates skaber stærke muskler ved at bruge excentrisk muskelkontraktion. Lær om ekscentriske muskelkontraktioner og eksempler på hvordan de bruges. -
2024En oversigt over børns fedme
Barndom fedme er et globalt sundhedsproblem. Her finder du svar på de oftest stillede spørgsmål om barndommen fedme epidemien. -
2024The Full Squat Lift Teknik
Forkert udførte fulde squats kan medføre skade. Læs retningslinjer for korrekt opsætning og udførelse af den fulde squat øvelse. -
2024Den sundeste del og mad ved quiznos
Find ud af, hvilke kalorier Quiznos subs, salater og menupunkter hjælper dig med at spise en sundere kost og holde dit vægttabsprogram på rette spor. -
2024Historien om vægt træning og løft
Find ud af om fødslen og udviklingen af vægt træning fra tidlige civilisationer til nutiden. -
2024Pilates øvelser til at træne dine lats
Den latissimus dorsi muskel er den bredeste muskel på bagsiden. Lær om lat øvelser og hvordan latissimus bevæger arme og torso. -
2024Påskefødevarer Tilbyder en Bonanza til Glutenfri
Påske er en bonanza for dem der spiser glutenfri. Lær hvilke specifikke fødevarer der skal søges efter, og hvilke mærker der skal købes. -
2024Kend fakta om barndommen fedme
At forstå statistikken bag antallet af overvægtige børn og anden barndoms fedme statistik kan hjælpe med dit overvægtige barn. -
2024De mest præcise skridttællere til at tælle dine trin
Forskning finder de mest nøjagtige skridttællere at bære for at tælle daglige skridt totals. Her er hvad undersøgelser viste og hvordan forskellige modeller sammenlignede. -
2024Pelvic Floor Muscles og Pilates Øvelser
Bekkenbundens muskler giver støtte til organer og hjælper med bækkenstabilitet i bevægelse. Lær hvordan du bruger øvelser til at styrke bækkenbunden. -
2024Schwarzbein Principe Diet Info og Fakta
Lær om Schwarzbein-princippet, herunder de fødevarer, du vil spise på kosten, om diætet fungerer sammen med fordele og ulemper. -
2024Lav glykæmisk mad: Ikke altid bedst for vægttab
Spiser du lave glykæmiske fødevarer for at tabe sig? Find ud af hvorfor en lav glykæmisk kostplan ikke altid er bedst for vægttab og smartere regler at prøve. -
2024Hvad er South Beach Diet? Resumé
Hvad er South Beach Diet? Brug dette resumé og oversigt over fødevarer og faser for at se, om kosten vil fungere for dig. -
2024Træn til en halv maraton ved at køre 3 dage om ugen
Få tips samt en komplet træningsplan for at køre en halv marathon med kun tre kører om ugen. -
2024Sådan formater du en øvelse bold
Pilates og andre øvelser er sjove på en øvelse bold.Brug disse tips til at sikre, at fitnesskuglen er den rigtige størrelse og giver tilstrækkelig stabilitet. -
2024Spise ude i restauranter på en low-carb diæt
Bestilling af mad på en restaurant, mens du følger en low-carb diæt kan være udfordrende, men det er ikke umuligt. Opdag de tip, du har brug for til at gøre det rigtigt. -
2024Sådan gør du dybt vand, der kører for skadegørelse
Dybvandskørsel, også kendt som aqua jogging, er en fantastisk cross-træning for løbere og en fremragende måde at håndtere og forebygge skader på. -
2024Ulovlige dopingmedicin i sport
Brugen af illegale præstationsfremmende stoffer af elite idrætsudøvere i sport er udbredt. Læs om ti stoffer, der udgør de fleste dopingtilfælde. -
2024Hvordan man vælger den bedste badeværelseskala
Hvis du forsøger at tabe sig, er det afgørende at vælge den bedste badeværelse skala. Dette er hvad man skal kigge efter, når man køber et badeværelse skala til vægttab. -
2024Top sundhedsfordele ved yoga
Yoga føles ikke kun godt, det er godt for dit helbred. De fysiske fordele er velkendte, men de psykiske fordele er lige så vigtige. -
2024Stativ Hovedstativ eller Salamba Sirsasana II
Stativhovedstanden er lavet med en lidt anden armstilling end en traditionel yogahovedstand. Lær hvordan du gør dette, fra start til slut. -
2024ACA Hospital Udledninger og Aflæsninger
En anden bestemmelse i Affordable Care Act vedrører hospitalsafgivelser og tilbagetagelser. Det var meningen at sikre kvaliteten af hospitalsbehandling. -
2024Childhood Fedme: Hvor er vi nu?
Et overblik over den nylige forskning i barndoms fedme i nyhederne og forståelsen hvor vi virkelig er nu. Har barndommen fedme satser virkelig afvist? -
2024Sådan bruges Uddiyana Bandha i Yoga
Uddiyana bandha er beskrevet som bukelåsen i yoga. Det praktiseres ved at trække maven intensivt ind og op. Lær hvordan du bruger denne metode.