Yoga
-
2024-11-15Fedt og olier tilladt på South Beach Diet
Udforsk en liste over fedtstoffer og olier anbefalet og begrænset på South Beach Diet. Kostvanen favoriserer umættede og umættede fedtstoffer. -
2024-11-15Sådan spiser du mens du er på South Beach Diet
Spise ud på South Beach Diet er nemmere end du måske tror. Med nogle få enkle retningslinjer kan du lave smarte restaurantvalg. -
2024-11-15Hørfrø: Som hele korn til lavcarb dietter
Hørfrø kan være en hæfteklammer i en lav carb diæt. Få deres kulhydrat, fibertal, kalorier og glykæmisk indeks score med ernæringsoplysninger. -
2024Walking med IVV Worldwide
Gå med lokale walking klubber rundt om i verden på IVV folkesport walking begivenheder. Hver walker er en vinder, og vandreture er åbne for offentligheden. -
2024Sådan Cook Low Carb Med Pumpkin
Lær mere om, hvordan græskar kan passe ind i din lave carb kost, herunder sundhedsfordele, ernæring og en række lav-carb opskrifter at starte. -
2024George Foreman Removable Plate Grill (Anmeldelse)
Jeg gennemgik George Foreman Removable Plate Grill (model GRP2841R) efter brug af mange andre GFG modeller. Find ud af om det er værd at ekstra omkostninger. -
2024Low Carb Diets 101 og alt om carb tæller
Carb tælling kan være svært på en lav carb diæt. Lær hvordan man læser fødevareetiketter og den måde, ernæringsmæssige oplysninger varierer med serveringsstørrelsen. -
2024Single Straight Leg Stretch Pilates øvelse
Den enkelte lige benstrækning strækker hamstringene og opbygger udholdenhed i abdominals. Lær hvordan du udfører denne gratis Pilates mat øvelse. -
2024En introduktion til Kundalini Yoga
Har du set yoga elever klædt i hvid og bærer fåreskind? De går sikkert til Kundalini-klassen. Lær mere om denne stil af yoga. -
20245 sjove løbende udfordringer for at holde dig motiveret
Bored med din sædvanlige løbende rutine? Her er fem udfordringer til at motivere dig og hjælpe dig med at få din løbende Mojo tilbage. -
2024Køb træningsbånd til Pilates
Træningsbånd, også kendt som modstandsbånd, stretchbånd, træningsbånd eller flexbånd, giver justerbar modstandstræning til pilates. -
2024Knæ, bryst og hageslange-Ashtanga Namaskara
Knæ, bryst og hagespise bliver ofte lært som en nybegynders alternativ til chaturanga i en solhilsesekvens. Se tips til udførelse af denne stilling. -
2024Sådan laver du Reverse Warrior Yoga Pose
Følg disse instruktioner for at hjælpe dig med at angribe omvendt krigerposition som en sidebøjning for at strække de intercostale muskler mellem dine ribben. -
2024Sådan håndteres en diabetesdiagnose
Lær at håndtere diabetes, herunder medicin, madplaner, tidsplaner samt hvordan man bruger almindeligt medicinsk udstyr. -
2024Kører citater fra Jesse Owens
Få inspiration af disse citater fra løbende legenden Jesse Owens om beslutsomhed, attitude, Olympiske Lege i Berlin i 1936 og meget mere. -
2024Prep, Pacing og Surviving på Marathon Race Day
Lær at forberede sig på race dag til at gå en maraton. Brug denne tjekliste til at forberede et par dage før din maraton og på løbedagen. -
2024Fælles stabilitets øvelser for skader Rehab
Et godt rehab-program vil omfatte øvelser, der retter sig mod fælles stabilitet og bruger hoppe- og afbalanceringsteknikker for at vende tilbage til den rigtige justering. -
2024Har alle korn har gluten? Ja, men ikke den slags
Alle korn indeholder "gluten", men ikke typen, der gør dem med cøliaki og glutenfølsomhed reagerer. Lær de eneste tre korn for at undgå. -
2024Nye anvendelser til Old Race T-Shirts
Hvad gør du med gamle race T-shirts fra velgørenhed går og løber? Her er otte måder, du kan genbruge eller genbruge dem, mens du bevarer minderne. -
2024Sådan udvikler du dine øvelser og træning
Den eneste måde at ændre din krop på er at udfordre det med nye og interessante øvelser. Se enkle måder, du kan udvikle dine øvelser på. -
2024Indstilling af realistiske fitnessmål
Vi har alle brug for mål at arbejde hen imod, og de fleste af os har en tendens til at fokusere på vægttab. Lær om, hvordan man sætter realistiske fitnessmål. -
20244-Move Motiverende Pilates Rutine
For lav motivation eller som en præ- og post-workout-tilføjelse kan denne enkle Pilates-rutine give dig ilt, mobilitet, udholdenhed og energi, du vil have. -
2024Lululemon Company Profile og PR Missteps
Lululemon Athletica er en meget vellykket leverandør af yoga tøj. Lær hvad der gør deres yoga bukser specielle og genoplive nogle af deres PR gaffes. -
2024Tips til at gå med din hund
Brug disse 10 tips til at gå med din hund for at nyde gåture med din bedste furry ven. Er du klar med den rigtige træning, gear og vandrerute? -
2024Mermaid Yoga Pose - Pige Variation
Havfrue pose giver den manglende link mellem dukke prep og fuld due. Det sætter dig op for at begynde at udforske eka pada rajakapotasana. -
2024Low Carb Dieting og William Banting
William Banting er blevet kaldt "Faderen af Low Carb Dieter" og der har været en nylig genoplivning af hans arv ud over hans historiske betydning. -
2024Hvordan laver Pilates Ben Træk tilbage Motion
Leg pull back er en mellemliggende Pilates øvelse, der tester skulder og kernestyrke. Det kræver også fleksibilitet og stabilitet i hofterne. -
2024At vælge Over Counter Cough Medications
Lær mere om overkøppens hostemedicin, find ud af hvilken der passer til dig og din hoste, og hvordan man undertrykker hoste naturligt. -
2024Fedt kan du (og skulle) spise, når du taber vægt
Du kan og bør spise fedt, når du er på en diæt. Lær fordelene ved fedt i en kost og hvordan man spiser den rigtige form for fedt til helbred og vægttab. -
2024Sådan Find Michigan Walks og Walking Events
Uanset om du leder efter motion, et løb eller Mackinac Bridge walk, her er hvor du kan finde information om vandreture i Michigan. -
2024Rick Steves Civita Day Pack Review
Rick Steves Civitas dagpakke fungerer godt til at gå og rejse. Denne lette, vaskbare mikrofiberpakke har en stor kapacitet og tre lommer. -
2024Træning til Walk Hills i høj højde
Hvordan kan du forberede dig til at gå i høj højde og på ruter, der har mange op og ned ad bakke? Brug disse tips til kuperede højhøjtture. -
2024Fitbit Flex Fitness Band Review
Fitbit Flex er et populært overvågningsinstrument til overvågning af håndleddet, der synkroniseres med en app eller computer. Se hvad det gør, såvel som den opdaterede Flex 2. -
2024Olympic Weightlifting Fakta at vide, før du ser
Olympisk vægtløftning er mere sjovt at se, når du kender historie, regler, udstyr, elevatorer og hvordan det bedømmes. Lær det grundlæggende. -
2024Hvilken over-the-counter sovemedicin er rigtig for dig?
Over-the-counter (OTC) søvnmedicin indgår i to kategorier: diphenhydramin og doxylamin. Find ud af, hvilken type der passer til dig. -
20245 sund mexicansk mad skal-huler
Mexicansk mad er populær, men nogle af hæfteklammerne er høje i kalorier. Brug disse tips til at gøre mexicansk mad sundere endnu lige så lækker. -
2024Er South Beach dietten rigtig for børn?
Find ud af om South Beach Diet er rigtig for børn og hvilke retningslinjer du bør følge i alle aldre for at holde dine børn glade og sunde. -
2024Hvordan man gør tåstativ eller Padangustasana i Bikram Yoga
Tåstand er en balanceringsposition fra Bikram-sekvensen, som hjælper med at styrke fødderne og din kerne. Sådan får du det trin for trin. -
2024Modstandsbånd til Alvorlig Styrketræning
Modstand bands arbejde! Kun et bånd kan bruges til at styrke alle større muskelgrupper, og de fleste, der begynder at bruge dem, må ikke stoppe. Her er hvorfor! -
2024LL Cool Js Platinum Workout Book Review
LL Cool J tilbyder en række træningsprogrammer til både mænd og kvinder i sin bog, "LL Cool Js Platinum Workout. Vil disse træningsprogrammer virke for dig? -
2024Timex Fitness Tracker Pedometer Watch - Anmeldelse
Timex Fitness Tracker Pedometer Watch brugte en hip pedometer sensor til at give dig walking træning feedback. Mere om dette ophørte ur. -
2024Lavfedtretter til aftensmad: Tips og opskrifter
Brug denne guide med opskrifter til at lave sundere, fedtfattige måltider til middag. Find ud af hvilke ingredienser der skal bruges, og hvilke madlavningsmetoder der er bedst. -
2024Sådan finder du romantik gennem løb
Leder du efter en fremtidig kompis, der deler din kærlighed til at køre? Her er nogle ting du kan gøre for at øge dine odds.