Yoga
-
2024-11-15Fedt og olier tilladt på South Beach Diet
Udforsk en liste over fedtstoffer og olier anbefalet og begrænset på South Beach Diet. Kostvanen favoriserer umættede og umættede fedtstoffer. -
2024-11-15Sådan spiser du mens du er på South Beach Diet
Spise ud på South Beach Diet er nemmere end du måske tror. Med nogle få enkle retningslinjer kan du lave smarte restaurantvalg. -
2024-11-15Hørfrø: Som hele korn til lavcarb dietter
Hørfrø kan være en hæfteklammer i en lav carb diæt. Få deres kulhydrat, fibertal, kalorier og glykæmisk indeks score med ernæringsoplysninger. -
2024Sådan Skum Roll Din IT Band
Lær hvordan du bruger en skumrulle til at strække dit it-bånd, en god strækning for løbere for at forhindre skade. -
2024Sådan starter du en træningslog for at køre
Lær, hvordan du holder en træningslog, der hjælper med at forbedre din løbeevne og motivation ved at spore ting som afstand, varighed, ernæring og meget mere. -
2024Kører Citater fra Kara Goucher
Få nogle motiverende løbende citater fra verdensklasse distance runner, Kara Goucher. -
2024Low-Carb Sommerferie Tips og Opskrifter
Se ideer til hvad du skal tjene til din sommerferie med lavt kulstofindhold, fest mange grillede fødevarer, lavcarbon-retter og forfriskende sommerternerter. -
2024Kører citater for efter en dårlig race
Se nogle inspirerende løbende citater for at hjælpe dig med at flytte forbi dine dårlige kørsler, snøre dine sneakers og fortsæt med at køre. -
2024Hvordan man laver 8 Angle Pose - Astavakrasana
Astavakrasana er en avanceret armbalance, der i første omgang kan se umuligt ud. Når den er brudt trin for trin, begynder det at give mening. -
2024General Weight Training Program for Mixed Martial Arts
Succesfulde kampsport kampsport kræver en kombination af hastighed, kraft og styrke. Bulk kan være en fordel afhængigt af klassifikationer. -
2024Reebok RunTone Toning Sko - Review
Reebok RunTone sko har ustabilitet pods i sålerne for at give et lidt ustabilt trin. De var underlagt restitutioner for ikke-støttede annonce krav. -
2024Sådan laver du Warrior III - Virabhadrasana III
Virabhadrasana tager flyvning i kriger III. Denne stilling giver en kæmpemæssig udfordring til krigsfamilien for at opbygge kernestyrke. Gå trin for trin for at komme derhen. -
2024PilatesStick Home Workout Udstyr Review
Læs en anmeldelse af PilatesStick, et ophørt stykke hjemmearbejde Pilates udstyr og instruktionsvideo, godkendt af Winsor Pilates. -
2024Grundlæggende styrketræning og god form
God form betyder, at du høster alle fordelene ved din træning og undgå skader på samme tid. Tillad dig selv at være en nybegynder og lære god form. -
2024Sunde fødevarer, der stadig er meget høje i kalorier
Bare fordi en mad er nærende betyder det ikke, at det er lavt i kalorier. Her er seks "sunde" fødevarer, der er overraskende høje i kalorier og fedt. -
2024Pilates øvelser til hjælp med periodekramper
Hvis det sidste du vil gøre i løbet af din periode, er at træne, prøv disse Pilates-bevægelser, der kan hjælpe med at lette dine periodesymptomer. -
2024Walk4Life Skridttæller W4L Elite
En gennemgang af Walk4Life Elite Pedometer W4L. Denne old-school talje pedometer tæller trin, afstand, kalorier og gangtid. -
2024Hill træning for at forbedre styrke og mental tøven
Prøv disse seks bakketræninger til at opbygge styrke, hastighed og mental sejhed. Du kan bruge dem til at forbedre dine op og nedkørsløbskompetencer. -
2024Et generelt vægt træningsprogram for håndbold
Håndbold er en populær og hårdt anfægtet sport i dele af verden. Et styrke- og konditioneringsprogram kan bidrage til at forbedre det overordnede håndboldspil. -
2024Sådan gør du Warrior I - Virabhadrasana I
Warrior Jeg er en af yogas grundlægger, men det kan være lidt vanskelig at sømme opretningen. Vores trin for trin instruktioner får dig der sikkert. -
2024Forskning om sikkerhed af Bikram Yoga
Et kig på to nylige undersøgelser af hvordan Bikram Yoga hæver kernetemperaturer og om dette faktisk er sikkert for praktikere. -
2024Lille Thunderbolt Pose eller Laghu Vajrasana
Lille thunderbolt pose er inkluderet i Ashtanga anden serie. Lær hvordan du laver den klassiske version og en mere intens variation for bendier ryggen. -
2024Fitbit Zip Wireless Activity Tracker Review
Fitbit Zip er et trådløst aktivitetssporingstæller, der kan synkronisere med smartphones via Bluetooth og Fitbit-appen. Du bærer det på din talje. -
2024Kørsel af citater om New York City Marathon
Med 50.000 deltagere og 2 millioner tilskuere er New York City Marathon en spektakulær sportsbegivenhed. Her er nogle citater om denne 26,2-mile race gennem New York Citys fem bydeler. -
2024Sneaky tricks til at øge dit vægttab motivation
Du kan lære at opbygge motivation for at tabe sig med et par enkle tips og tricks. De er snige, men de arbejder. Begynd nu at tabe sig hurtigere. -
2024Hemmeligheden til Flat Abs Stott Pilates DVD Review
Hemmeligheden til Flat Abs er en Stott Pilates DVD, der fokuserer på toning af maven og ryggen. Dette er en stor indledende Pilates træning for begyndere. -
2024Beat the Belly Fat Blues
Del 2 af Beat the Belly Fat Blues fortæller dig, hvordan du indarbejder motion i dit program for at opnå de bedste resultater. -
2024Polar H7 Bluetooth Heart Rate Monitor Review
En gennemgang af Polar H7 Heart Rate Monitor, som har en mobilapp via Bluetooth Smart. Brug denne brystrem til at blive i den rigtige zone. -
2024Top 6 kost-boostende fødevarer
Har du brug for at hoppe starte dit vægttab program? Kostekspert og forfatter Elisa Zied anbefaler disse 6 fødevarer til at øge din kost og hjælpe dig med at føle dig yngre. -
2024Hvorfor skal du bruge en Yogi Toe Lock i Yoga
Selvom yogi tålås lyder lidt uhyggelig, er det virkelig bare en måde at holde tå i yoga poser. Lær også hvad du skal gøre, hvis du ikke kan nå din tå. -
20245 store kost fejl at undgå ved middagstid
Disse almindelige diætfejl er oftest lavet på middagstidspunktet. Find ud af, hvad de er, så du kan undgå at tabe sig hurtigere. -
2024Hvad er Achilles Tendon?
Achillessenen, eller calcaneal senen, lægger musklerne i kalven til hælbenet. Det er en af de længste sener i kroppen. -
2024Sådan gør Heron Pose - Krounchasana
Heron pose er en intens strækning for stort set alle større ben muskler, især hamstrings. Rekvisitter og modifikationer er nyttige for begyndere. -
2024Lær at gøre Pilates Sparkler Arm øvelse
Lær gnistøvelsen - en nøgle Pilates bevæger sig for at skulpturere, styrke og tone dine skuldre og arme ved hjælp af lette vægte. -
2024Sleeping Vishnu Yoga Pose - Anantasana
Sove vishnu pose (anantasana) er en yoga balance udført på din side, der er meget hårdere end det ser ud! Lær hvordan du gør det her. -
2024Vægt træning øvelser til vandfartøjer sport
At være egnet til vandfartøjs sport kræver økologisk styrke, selvom udførelsesmåderne er forskellige. Et vægt træningsprogram kan hjælpe. -
2024Stående Pilates øvelser og certificering
Find ud af, hvad der står Pilates, hvordan man lærer at stå Pilates øvelser, og om at stå Pilates lærer certificering. -
2024Business Marketing Tips til Pilates og Yoga
Hjælp din virksomhed til at lykkes fra starten. Her er gode marketing tips til pilates og yoga instruktører og studier. -
2024Sådan forbereder du dig på at løbe i varmen
Find ud af hvordan du får acclimatized til varmt vejr, når du træner i et koldt klima. -
2024Stink Free Shoe Spray Lugt Eliminator Review
Er du træt af ildelugtende sko og gymnastiksække? Stink Free Shoe og gear lugt eliminator fra 2Toms er en lugtfri spray du kan bruge til at bekæmpe funk. -
2024Byg Triceps styrke med Chair Dip øvelsen
Stolen dukkert triceps øvelse bygger arm og skulderstyrke, og det eneste udstyr du har brug for er to studie stole. -
20246 Regler for korrekt måltid forberedelse til ugen
Undlad at ty til frosne måltider og drev-gennem middage i din travle uge. Tag lidt tid på at forberede i weekenderne. Her er seks tips til at gøre det nemmere. -
2024Sådan finder du en god yoga lærer
Det er så vigtigt at tage yoga fra en god lærer, men hvordan finder du den person, der skal lede din yogatur? Disse tips kan hjælpe.