Yoga
-
2024-11-15Fedt og olier tilladt på South Beach Diet
Udforsk en liste over fedtstoffer og olier anbefalet og begrænset på South Beach Diet. Kostvanen favoriserer umættede og umættede fedtstoffer. -
2024-11-15Sådan spiser du mens du er på South Beach Diet
Spise ud på South Beach Diet er nemmere end du måske tror. Med nogle få enkle retningslinjer kan du lave smarte restaurantvalg. -
2024-11-15Hørfrø: Som hele korn til lavcarb dietter
Hørfrø kan være en hæfteklammer i en lav carb diæt. Få deres kulhydrat, fibertal, kalorier og glykæmisk indeks score med ernæringsoplysninger. -
2024Nem chokoladeopskrifter med mindre end 5 ingredienser
Mørk chokolade har store sundhedsmæssige fordele, og det smager lækre! Her er tre sunde opskrifter, der indeholder denne god-for-dig-ingrediens. -
20245 smarte måder at skære kalorier på en grill
Hvem siger grill er dårlige nyheder til kalorieindretninger? Hvis du ved hvordan man navigerer på dine muligheder, kan du spise godt på enhver baggård grill. -
2024Hvem var Pheidippides, den første marathoner?
Lær legenden om Pheidippides, den første maratonløber, og find ud af hvordan og hvorfor marathonafstanden er 26,2 miles. -
2024Er Agave Nectar godt til en low-carb diæt?
Agave nektar er sød, naturlig sirup afledt af agaveplanten.Selv om det har et lavere glykæmisk indeks (GI), kan det ikke være godt for en low-carb diæt -
2024Stressfraktur årsager og behandling
Lær om symptomer, årsager og behandlinger for en stressbrud, en alvorlig løbeskader, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed. -
20244 sjove opskrifter at lave med børn
Sommertid betyder, at børnene er hjemme fra skolen. Her er fire sunde opskrifter, du kan lave med dine små. -
20246 Frosne Desserter Med 150 Kalorier eller Mindre
Frosne desserter som ice cream desserter og popsicles er ikke ude af bordet, fordi du kalorier tæller. Vælg disse med 150 kalorier eller mindre. -
2024Sådan tilberedes et æg morgenmad i mikrobølgeovn
Dyrevenlige morgenmad du kan lave i mikrobølgeovnen om få minutter? De hedder ægkremrecept, og her er alt, hvad du behøver at vide for at lave dem. -
2024Meatloaf i en Muffin Pan til Smartere Portioner
Det er muligt at nyde komfort fødevarer som meatloaf på en perfekt portioned og diæt-venlig måde. Start med at prøve disse meatloaf minis. -
2024Hjælper kokosolie med vægttab?
Kokosolie bruges ofte som go-to ingrediens med håb om, at det vil hjælpe med vægttab. Lær om kokosolie er sundhedsmæssige fordele. -
2024Er hele korn god til vægttab?
Nogle siger korn er dårlige for vægttab, da de er tætte i carby kalorier. Andre siger, at hele korn kan øge vægttab, da de er høje i fiber. -
2024Dos og Don'ts af Sushi
Elsker sushi? Det sker for at være en af de sundeste fødevarer rundt. Men der er bestemt nogle diæt ikke på sushi menuer. Sådan bestiller du smart. -
2024Optimer din Z-vinkel for skadefri løbe
Du bør finde din Z-vinkel for at forbedre løbende effektivitet og forhindre overbrugsskader. Din fysioterapeut kan analysere din løbende form for dig. -
20243 Berry-pakkede opskrifter, der er gode for dig
Bær er de bedste! Fuld af antioxidanter og vitaminer, de er super sunde og lækre. Her er tre berrypakkede opskrifter, der holder dig i gang. -
2024Hvordan man vælger sunde snacks
Afværge sultpangs ved at vælge nærende fødevarer, når du snacker. Vælg sundere snacks, der ikke ødelægger din kost eller tilføj for mange kalorier. -
2024Runners Feet Problemer - Atleter Fod
Løbere er tilbøjelige til atleterfod, en svampeinfektion. Find ud af årsagerne, forebyggelsen og behandlingen af atletens fod. -
2024Miracle Cure - Walking forhindrer mange sygdomme
Brisk vandring hjælper med at forhindre kræft, hjertesygdom og diabetes ifølge flere medicinske studier. Det er bedre end en mirakelpille, og det er gratis. -
2024Brisk Walks lavere blodtryk
Hvis man tager tre eller fire kortvarige vandreture i løbet af dagen, kan man kontrollere blodtrykket. Se, hvor meget der skal udøves for hypertension og præhypertension -
-
2024De bedste træningsprogrammer til lavere blodtryk
Blodtryk er en vigtig indikator for sundhed. Hvis dine tal ikke er, hvor de skal være, lær hvordan du bruger motion for at sænke din BP. -
20246 ting at gøre med venstre kalkun
Hvis du har overskydende kalkun fra din Thanksgiving fest, skal du holde den gode spisning i gang. Her er 6 kreative måder at bruge det gode protein til. -
2024Hvordan man reducerer knæsmerter under løb
Lær hvordan du reducerer dine chancer for knæsmerter med disse enkle tips til at ændre din løbende form. -
2024Videnskaben om vægt træning til muskelbygning
Denne artikel giver et fælles sprogoversigt over American College of Sports Medicine's Progression Models i modstandstræning for sunde voksne. -
20245 Genvejstænger: Findes, der sparer stor madlavningstid
Veggies er et must, men at vaske, skrælle og hugge dem er en afbrydelse. Spar tid (og hygiejne) med disse færdige, pre-prepped pakkede grøntsager. -
2024Glutenfri Cranberry Sauce List
Leder du efter glutenfri tranebærsauce til ferien? Her er hvor du finder den ... og hvornår skal du undgå tranebærsaus helt. -
2024Hvordan øge din metabolisme
Hvad er hemmeligheden at øge dit stofskifte? Mennesker, der gør dette (især over 35 år) har et højere stofskifte end dem, der ikke gør det. -
2024Hvilke arthritis patienter skal vide om chondroitin
Chondroitin er en bestanddel af humane bindevæv, der findes i brusk og knogle. Lær om kosttilskud er gavnlige for slidgigt. -
2024Hvad er en Alkaline kost og virker det?
Proponenter af den basiske diæt siger at spise en diæt rig på alkalisk dannende fødevarer fører til bedre sundhed. Videnskaben støtter ikke disse påstande. -
2024High Intensity Intervals Med Pilates Cross Training
Interval træning er en form for kardio træning, der kan bruges i cross training med Pilates for aerob udholdenhed, vægttab og hjertesundhed. -
2024Ekscentrisk vægt træning: Eksempler og fordele
Ekscentrisk muskelvirkning er en forlængelse af musklen under kontraktforhold. Få mere at vide om brugen og fordelene ved excentrisk vægt træning. -
2024Spis disse fødevarer til et sundt hjerte
At spise en diæt rig på næringsstoffer er fantastisk til dit hjerte. Disse er top ideer om, hvordan man indarbejder hjerte-sunde fødevarer i din kost. -
2024Aspartam: Anvendelser og Sikkerhed
Lær definitionen af aspartam, eksempler på fødevarer med aspartam og find ud af, hvad regerings- og sundhedsorganerne ved om aspartams sikkerhed. -
2024Sådan spiser du smarte på en frossen yoghurtbar
Frosset yoghurt er kan være sundere end is, hvis du gør det på den rigtige måde! Spis sundt på en fro-yo bar med rigtige portioner og smarte påfyldninger! -
2024Forståelse af integreret yoga
Integreret yoga er en mild, hatha yoga praksis grundlagt af Sri Swami Satchidananda, en respekteret yogi og lærer. -
2024Hvad skal man bestille, når man spiser ud på en kost
På vej ud for at spise, men ønsker ikke at ødelægge din kost? Du har brug for denne restaurant overlevelse guide, så du ved hvad du bestiller! -
2024Hvordan træning hjælper dig med at kontrollere din vægt
Motion virker for at kontrollere vægten, men ikke den måde du tænker på. Det vil ikke hjælpe dig med at miste meget, men det kan hjælpe dig med at holde pundene til gode. -
2024Vælg den bedste brystimplantatstørrelse med risetesten
Brystforstørrelse er en stor beslutning. Lær hvordan risprøven hjemme for brystimplantater kan hjælpe dig med at vælge den bedste implantatstørrelse til din krop. -
2024Undgå vægtforøgelse efter brylluppet
At få vægt efter brylluppet er et fælles problem for mange par. Find ud af hvordan du kan undgå vægtøgning efter brylluppet. -
2024Spis dit vand til vægttab
Selvom det er svært at tabe sig i en hvilken som helst alder, kan opretholdelse af en sund vægt være vanskeligere, da du bliver ældre. Spise sundere mad kan hjælpe. -
2024Sådan Bulk Up Din Portion Størrelser Med Veggies
Ønsker du at fordoble din favoritretters serveringsstørrelse uden at fordoble kalorieantalet? Disse super-dimensionelle veggie ideer er her for at hjælpe!