Yoga
-
2024-11-144 overraskende fødevarer, der kan gluten dig
Disse fire fødevarer fra produktionen og grøntsagerne ser ud som om de burde være 100% glutenfrie. Men de er genstand for gluten krydskontaminering. -
2024-11-14Alt om iført kontaktlinser - Vision
Lær fakta og tips om kontaktlinser. Find ud af om kontaktlinser er til dig. -
2024-11-14Stående Pilates øvelser for balance og stilling
Stående Pilates øvelser forbedre balance og kropsholdning. Lær to fodarbejde og legwork rutiner for at udfordre dine fødder og forme dine lår. -
2024Hurtige og enkle low-carb morgenmad ideer
En lav-carb morgenmad behøver ikke tage lang tid. Kom hurtigt ud af døren med disse nemme og hurtige lav-carb morgenmaden. -
2024Bedste løbende sange fra 2016
Er du i en musik rut og har brug for en afspilningsliste opdatering? Her er nogle af de mest populære kører sange i 2016. -
2024Hurtig frokost ideer til løbere
Bored med din nuværende frokost rutine? Her er nogle forslag til hurtige og nærende frokoster, der ikke kræver meget forberedelsestid. -
2024Hvordan laver salater til vægttab
Kast disse hurtige og nemme ingredienser i en skål for at få en sund, lav kalorieindhold, stofskifteforøgelse, saladsalat, der hjælper dig med at tabe sig. -
2024Citater om kørsel i dårligt vejr
Brug disse motiverende citater for at holde dig inspireret til at køre, selvom vejrforholdene ikke er ideelle. -
2024De bedste citater om løbende bakker
Læs disse citater og se, hvilke berømte løbere siger om at køre bakker og blive inspireret til at tackle skråninger og andre hårde løbende træning. -
2024Advil og Aleve: Hvad er forskellen?
Aleve og Advil er begge ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), der anvendes til behandling af smerte. Lær ligheder og forskelle mellem dem. -
2024Årsager til, at du skal tæve skalaen
Er skalaen hjælper dig med at tabe sig? Hvis det ikke er muligt, kan det være på tide at afværge skalaen og bruge andre metoder til at spore dit vægttabs succes. -
2024Rockport 1-Mile Fitness Walking Test Calculator
Hvor passer er du? Sådan gør du Rockport 1-Mile Walking Fitness Test for at beregne din VO2Max og bruge regnemaskinen til at afsløre dit fitnessniveau. -
2024Runner's Knee - Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS)
Hvad forårsager løberens knæsmerter og patellofemoral smertsyndrom? Lær om den smerte under og omkring knæet og hvad du kan gøre ved det. -
2024Vil du køre, når du er ældre, beskadiger dine led?
Beviser viser, at løbere lever længere, men vil dine knæ nyde den samme levetid? Forskning tyder på, at løbere ikke er værre for slitage sent i livet. -
2024Indstilling af en vandringsplan for at opbygge din vandretid
Indstilling af en gangsplan for at opbygge din fitness vane og fortsætte med at gøre dine træningsprogrammer. Her er tips og træningsplaner, der kan hjælpe dig med at holde dig på rette spor. -
2024Kører citater om smerte for at inspirere dig
Få inspiration med disse løbende citater om at omfavne smerten og skubbe igennem den. Uanset om det er en træning eller en maraton, lær du at udholde. -
2024Kører citater til kvinder
Bliv inspireret og motiveret af disse citater og inspirerende ordsprog fra eller om kvindelige atleter. -
2024Forebyggelse af Kyllingkopper: Undgåelse og Vaccination
Den bedste måde at forhindre vandkopper på skal vaccineres. Lær om de to muligheder og hvordan man kan forhindre spredningen af denne sygdom. -
2024Running Quotes Om Boston Marathon
En af verdens mest prestigefyldte road races, Boston Marathon er et mål for mange løbere. Her er citater om den episke 26,2-mile race. -
2024Kører citater fra olympiske løbere
Har du brug for løbende motivation? Bliv inspireret af disse løbende citater fra legendariske olympiske løbere. -
2024Den bedste øvelse for at få en skovlhylde
Hvis du ønsker at skulpturere en fast, velgørende røv, er der specifikke øvelser og aktiviteter, du kan gøre for at tabe fedt og give dig selv en god støvlehylde. Her er de bedste. -
2024Sikker løftteknik til beskyttelse af din ryg
Lær hvordan man sikkert og korrekt løfter tunge genstande uden at forårsage skade på ryggen ved hjælp af en sikker løfte teknik. -
2024Sådan gør du squat øvelsen sikkert
Lær sikker squat teknikken til vægtløftning, så du kan opbygge stor muskelstyrke, udholdenhed og magt med denne helkrop løfteøvelse. -
2024Skal jeg tage salt før længe?
Er det nødvendigt at få ekstra salt før et langt løb eller maraton? Nogle løbere tager et "saltskud" før et løb for at holde deres natriumniveauer op. -
2024Kørende rådgivning til overvægtige løbere
Hvis du er overvægtig, kan løb hjælpe dig med at forbedre dit helbred, øge din selvtillid og tabe dig. Få tips om at komme i gang med at køre. -
2024Brug Sama Vritti Pranayama til at reducere stress
Sama vritti (lige vejrtrækning) er en yoga-teknik, der er bevist for at reducere stress og øge roen. Lær hvordan denne enkle praksis virker. -
2024Sådan opretter du en Home Pilates Workout Room
Få tips om, hvordan du konfigurerer til dit hjem Pilates træning. Følg igennem hjemme træningsplaner ved at planlægge et rum til øvelser og Pilates udstyr. -
2024Sikkerhedsbekymringer og potentielle fordele ved Chickweed
Lær om chickweed, herunder de potentielle fordele ved at bruge det samt kendte bivirkninger og sikkerhedsmæssige bekymringer. -
2024Sådan laver du Vrschikasana eller Scorpion Yoga
Scorpion pose er en udfordrende inversion med en dyb tilbagesendelse. Hvis du har en stærk underarm, kan du begynde at arbejde på denne avancerede yoga pose. -
2024Myter om Low Carb Diets Debunked
Der er mange myter om lav-carb diæt og hvad de gør i kroppen. Se syv af dem forkælet med videnskabelig forskning og sund fornuft. -
20247 tips til glutenfri vejrejser
Bilture kan være den nemmeste måde at rejse på, når du er glutenfri - du kan medbringe din egen mad. Her er syv tips til at gøre din tur til en succes. -
2024Caffeinated og Alcoholic Drinks på en Low Carb Diet
Low carb diets har retningslinjer for væskeindtag ud over carb tæller. Lær at tælle koffein, alkohol og andre drikkevarer uden vand. -
2024Skal jeg følge en Vegan kost til vægttab?
Lær at følge en vegansk kost til vægttab med disse veganske kostplaner og tips og ekspertrådgivning for at hjælpe dig med at nå din målvægt. -
2024Skal jeg bære nye løbesko til en maraton?
Marathonløberne spekulerer ofte på, om det er bedre at bære nye, gamle eller lidt brugte løbesko på løbedagen. Find ud af den bedste kilometertal at have på dem. -
2024Hvad skal man vide om chiggers og deres bid
Chigger bites er almindelige i slutningen af foråret, sommeren og det tidlige efterår. Lær mere om at undgå chiggers og behandle bites (nej, neglelak hjælper ikke). -
2024Skal du bruge en tredemøllebord på arbejdspladsen?
Ved hjælp af en tredemøllebord kan du langsomt gå som du arbejder. Kan dette forhindre sundhedsrisikoen ved at sidde for meget? Skal du købe en eller lave en? -
2024Udøver på tom mave og fedt tab
Nogle mennesker siger, at at arbejde på tom mave vil hjælpe dig med at brænde mere fedt, men er det virkelig sandt? Få fakta. -
2024Hvordan man laver Side Crow Yoga Pose (Parsva Bakasana)
Side krage er en arm balance, der kan tackles af mellemliggende yoga studerende. Det er faktisk lettere at komme ind end det ser ud. Lær hvordan du gør det. -
2024Introduktion til Sivananda Yoga
Sivananda Yoga var en af de første yoga-stilarter, der blev populær i vest. Det er baseret på 5 principper og 12 grundlæggende poser. -
2024De seks grundlæggende Pilates principper
Lær om de seks Pilates principper, kernekoncepter for denne øvelsesmetode og sæt den adskilt fra andre systemer. -
2024Langsom vandring brænder kalorier og er lettere på led
Er det langsomt at gå noget godt? Forskere siger, at du brænder flere kalorier pr. Kilometer ved lave hastigheder, og det er lettere på leddene. -
2024Brug de rigtige sokker til kampblærer
Lær hvordan vandrere kan bruge de rigtige strømper til at hjælpe dem i deres kamp mod blærer. Strømpebukser af sweat-wicking fibre, der passer godt, gør en forskel. -
2024Smartwool Light Hiker Socks Review
Smartwool lysstiksstole virker godt for vandrere, med en klørfri og maskinvaskbar uldblanding.Se fordele og ulemper ved at bære dem.