Bitter orange er et supplement, der almindeligvis anvendes til vægttab og andre sundhedsmæssige forhold. Men dens sikkerhedsproblemer opvejer sandsynligvis nogen fordele.
Hvad er dine vægttabsbarrierer? Lær, hvad de er, og hvordan man tager enkle trin for at komme forbi de udfordringer, der holder dig tilbage og få resultater.
Er det tid til at vende din kost rundt? Det er ikke svært, men hvis du ikke ved hvad du skal gøre først, har vi fået dig dækket af disse fem enkle tips.
Hvis du er en smart dieter, har du ikke brug for denne artikel. Men vægttab nybegyndere vil have brug for at vide, hvad insidenterne ved om at tabe sig.
De bedste tips til at tabe sig er dem, der anvendes af ernæringseksperter, træner og vægttabseksperter. Find ud af, hvad de er, så du kan også bruge dem.
En sund kost er ikke høj i sukker eller fedt, og et enkelt næringsstof er ikke skyld i hjertesygdomme eller fedme. I stedet for at bebrejde fokusere på mad.
Lær hvordan du håndterer madbehov med fem enkle, men effektive strategier, der hjælper dig med at holde fast i din kost, spise mindre og tabe sig for godt.
Vitaminer kan forårsage problemer, hvis de overtages i længere tid. Her er en liste over de fedtopløselige vitaminer og doser, der vides at være sikre.
Vitamin B-12 er et vandopløseligt vitamin, der er nødvendigt for flere kroppsfunktioner. Det findes i kød og animalske produkter. Lær mere om vitamin B-12.
Har du ramt et diætplateau? Det er fantastisk! Find ud af hvorfor og så spørg dig selv disse 10 spørgsmål for at begynde at tabe sig igen og slanke endnu hurtigere.
Vægttab for mænd over 40 år er muligt med smart, evidensbaseret ekspertrådgivning. Tjek denne liste med tips, hvis du er en mand, der ønsker at tabe sig.
Fødevarer med tilsatte sukkerarter er normalt højt kalorier og generelt ikke nærende. At spise en diæt højt i tilsatte sukkerarter kan føre til overvægt.
Ordene 'naturlige' og 'helt naturlige' på en fødevaremærke er ikke reguleret af den amerikanske FDA, så de betyder ikke automatisk, at fødevaren er et sundt produkt.
Ikke-essentielt fedt eller overskydende fedt er fedt, som din krop ikke behøver. Find ud af om du har for meget fedt og brug en af de 4 metoder til at reducere det.