Yoga
-
2024-11-144 overraskende fødevarer, der kan gluten dig
Disse fire fødevarer fra produktionen og grøntsagerne ser ud som om de burde være 100% glutenfrie. Men de er genstand for gluten krydskontaminering. -
2024-11-14Alt om iført kontaktlinser - Vision
Lær fakta og tips om kontaktlinser. Find ud af om kontaktlinser er til dig. -
2024-11-14Stående Pilates øvelser for balance og stilling
Stående Pilates øvelser forbedre balance og kropsholdning. Lær to fodarbejde og legwork rutiner for at udfordre dine fødder og forme dine lår. -
2024Maksimer din frokosttid
Sådan får du mest muligt ud af en fitness tur under din frokosttid. Brug disse ideer til en 30 minutters gåetræning, der passer til frokost. -
2024Road Racing Vilkår løbere skal vide
Læs om definitionerne for fælles road racing vilkår som mester runner, Clydesdale, Athena og Corral. -
2024Meniscus Tear årsager, behandling og forebyggelse
En revet menisk er en almindelig knæskade i sport og løb. Lær om symptomer, årsager, behandling og forebyggelse af en menisk tåre. -
2024Sådan gør Mile gentager at køre en hurtigere maraton
Hvis du har kørt en maraton, og du håber på at forbedre din tid, er kilometer gentagelser en af de hurtigste træningstrin du kan gøre. Sådan gør du det. -
2024Hvad man kan forvente fra mor og baby yoga klasser
At lave mor og baby yoga klasser er en fantastisk måde at begynde at føle sig som dig selv igen efter graviditet og møde andre nye moms. Lær hvad du kan forvente. -
2024Inspirerende løb og uddannelse citater
Har du brug for løbende inspiration? Få motiveret med kraftige løbende citater fra Jesse Owens til Oprah. -
2024Opbygning af muskelstørrelse kontra styrkeuddannelse
Store muskler betyder ikke nødvendigvis overlegen styrke. Her er hvordan man træner til muskelopbygning i forhold til træning for styrketræning. -
2024Hvad Muscle Fiber Type betyder for Styrketræning
Menneskens muskler består af to dominerende typer muskelfibre, og hver har en særlig præstationsprofil. Lær mere. -
2024Det skal have udstyr til et fitnessstudio
Hvis du åbner et motionsrum eller et personlig træningsrum, skal du bruge nogle værktøjer. Her er et must-have gym udstyr til et fitnessstudio. -
2024Nutrisystem og Glutenfri Kost
Lær om Nutrisystem-programmet vil tabe sig, vil arbejde for dig, hvis du også følger den glutenfri diæt, og hvilke andre muligheder du har. -
2024One Arm Dumbbell Row Back øvelse
Den ene arm dumbbell rækker styrke i overkroppen og forbedrer kerne- og hofte stabilitet. -
2024Hvad skal man vide om din første velgørenhedsgang
Hvordan man gør det gennem en velgørenhedsgang, hvis man ikke går regelmæssigt. Hvordan træner, hvad sko og tøj at bære og hvordan man kan nyde arrangementet. -
2024Hvad du bør spise dagen før dit lange løb
Her er hvad du skal spise og drikke (og hvad du bør undgå) før dine lange kørsler for optimal ydeevne og komfort. -
2024PaceDJ App - Træning til de rigtige slag pr. Minut
Træning til højre slår per minut med PaceDJ BPM appen mens du går, løber eller cykler. Det sorterer dine sange for at sætte dig på det rigtige tempo. -
2024Low-Carb færdigpakkede fødevarer at holde i din Pantry
At starte en low-carb diæt kan være svært, men forberedelse kan gøre det meget lettere. Her er færdigpakkede fødevarer til lager din low-carb pantry. -
2024Paleo vs Low-Carb Diet Sammenligning
Der er konflikt i Paleo-samfundet om, hvorvidt en af grundene til deres tilgang er carb-reduktion. Her er et kig på paleo vs low carb. -
2024Pavlok Shock Armbånd Review
Skal du prøve Pavlok shock armbånd til at tabe sig eller for at ændre dine dårlige spisevaner? Læs en anmeldelse for at finde ud af. -
2024Marathon tegn på raceets hårdeste pletter
Her er nogle maraton-tilskuerskilt, der virkelig kan hjælpe marathoner gennem uslebne pletter, herunder bakker, muren og de sidste par miles. -
2024Gør Pilates til at støtte en passende graviditet
Pilates er en fremragende form for motion for en sund graviditet, der hjælper dig med at opretholde styrke og fleksibilitet. Læs tips og hvad du kan forvente. -
2024Pilates Motion for Overvægtige og Plus-Size People
Kan du gøre Pilates, hvis du er overvægtig? Det bygger kernestyrke og understøtter vægttab. Sådan passer du ind i studiet, hvis du er plusstørrelse. -
2024Pilates klasser for begyndere
Her er en detaljeret beskrivelse af Pilates klasser som de tilgængelige typer og hvad man kan forvente, når man tager dem. -
2024Gruppeklasser vs. Personlig træning
Er gruppeklasser virkelig den bedste måde at budgetere for motion? Find ud af hvorfor personlig træning kan være den bedre investering og give dig bedre resultater. -
2024Pilates øvelse og instruktion for begyndere
Pilates er en nybegyndervenlig fitness metode. Brug dette som en vejledning til at udøve principper for at få det bedste ud af din Pilates træningsprogram. -
2024Grundlæggende om Pilates Instructor Certification
Få mere at vide om Pilates instruktør certificering, herunder mat certificering og udstyr certificering, og hvad du kan forvente af hver. -
2024Hvordan Pilates kan hjælpe din holdning
Brug denne primer på Pilates og kropsholdning for at hjælpe dig med at få adgang til din kerne styrke, og forbedre din måde og brug din krop. -
2024Plyometric Rebounding øvelser for hastighed og strøm
Plyometriske rebounding øvelser kan bygge kraft og fart, hvis det gøres ordentligt. Lær mere om, hvad de er, hvordan de bruges og sikkerhedstips. -
2024Sådan udfører du en schweizisk boldplankøvelse
Tilføj en udfordrende ændring til en afgørende kerneøvelse ved at lære at rette en schweizisk boldplank. -
2024Din guide til yoga efter graviditet
Postpartum yoga er en fantastisk måde at begynde at genoprette forbindelse til din krop. Lær, hvornår det er sikkert at starte yoga igen og hvad man kan forvente. -
2024Introduktion til Pranayama Yoga Breathing Øvelser
Yoga vejrtrækninger kaldes pranayama. Denne introduktion til det grundlæggende i åndedrætsbekæmpelse beskriver, hvordan det påvirker din krop på og uden for måtten. -
2024Kyllingkopper: Symptomer, Årsager, Diagnose og Behandling
Kyllingkopper, en infektion forårsaget af varicella virus, er meget smitsom. Lær om symptomer, behandlinger og vaccinen, der forhindrer det. -
2024Sådan forudsiger du en maraton eller en halvmarathon-afslutningstid
Hvordan kan du forudsige din finishstid til en maraton eller en halv maraton? Løbere og vandrere kan bruge disse metoder til at beregne, hvor lang tid det tager. -
2024Prænatal Yoga - Den Tredje Trimester
Du kan stadig få meget ud af prænatal yoga i dit tredje trimester af graviditet. Se hvilke stillinger der kan hjælpe dig med at forberede dig på levering og hvilke som skal undgås. -
2024Tips til sikker yoga praksis under graviditeten
Lær hvilke yoga udgør er sikre for gravide og deres babyer, plus lær hvilke bevægelser der skal undgås. -
2024Princippet om fremgang i vægt træning
Progressionsprincippet siger, at der er et optimalt niveau af overbelastning, som du skal opnå, samt en god tidsramme for at gøre det. -
2024Protein På En Glutenfri Vegetarisk Eller Vegan Kost
Hvis du er glutenfri og vegetarisk eller veganer, skal du sørge for at få nok protein i din daglige kost. Her er nogle gode proteinkilder. -
2024Oversigt over behandlinger for Kyllingkopper
Der er ingen kur, men der er masser af behandlinger for vandkopper, herunder hjemmemekanismer og OTC-lægemidler til lindring af kløe og andre symptomer. -
2024Vægt Watchers: Fordele og ulemper
Hvad er Weight Watchers? Evaluer det nyeste program og tjek denne liste over Weight Watchers fordele og ulemper for at se om programmet passer til dig. -
2024Trækker i Abdominals i Pilates
Det er vigtigt at vide, hvordan man trækker i abs på en måde, som bygger styrke, understøtter rygsøjlen og giver stabilitet. -
2024Push Up Plus Overhead Press arbejder næsten hver muskel
En fuld kropsstyrke øvelse for næsten enhver atlet, der ikke har meget tid er push up plus en overhead presse. -
2024Fakta om øl på en low-carb diæt
Mange tror, at du skal undgå øl, hvis du er på en lav-carb diæt. Men hvis du kender fakta og vælger klogt, er der øl, du kan drikke.