Carb-cykling veksler carb-indtag for at optimere glykogenbrug. Spis mere eller mindre carbs som din krop har brug for vægttab, muskelforøgelse og meget mere.
Nogle Starbucks drikkevarer, godbidder og snacks er glutenfrie, men de fleste er ikke! Denne liste hjælper dig med at være sikker glutenfri i Starbucks.
Pronation, overpronation og supination beskriver, hvordan din fod roterer, når du går eller kører. For lidt eller for meget rotation kan medføre problemer.
Fitness trackers kan springe fra taljen eller glide af håndleddet. Sådan bruger du eller laver en skridttæller sikkerhedsbøjle eller båndbælte, så du ikke mister det.
Hvad er den bedste slags skridttæller at købe? Brug disse tips og anmeldelser til at vælge den bedste skridttæller med den nøjagtighed og de funktioner du ønsker.
Dette online træningscenter tilbyder gratis træning til abs, total krop, overkroppe, underkrop, kredsløbstræning, yoga, Pilates, fleksibilitet, cardio og BOSU træning til alle fitnessniveauer, mål og behov.
Ønsker du at få en fladere mave hurtigt? Brug disse 10 daglige livsstil, kost og træningstips for at reducere oppustethed, få en flad mave og hold den til livs.
Lær hvad du skal gøre, når der ikke er toiletter på din tur, hvordan man finder offentlige toiletter, og hvordan man bruger naturen, mens den stadig er miljømæssig sikker.
Kom godt i gang med at køre kan føle sig overvældende for en nybegynderløber. Her er nogle af de grundlæggende grunde til at løbe for at hjælpe dig med at komme i gang.
Hvis du er en kvinde, der oplever de spændende symptomer på overgangsalderen, har du måske bemærket, at du har fået lidt fluffier rundt om i midten. Dette er normalt, og det sker for os alle, men det gør det ikke retfærdigt. Lær hvordan du kan bruge motion for at tabe den overgangsalderen vægtforøgelse.
Hunde kan altid være en kilde til bekymring, når du går eller jogger. Brug disse tips til at forhindre at blive angrebet og bidt af en løs eller snor hund.