Ændring af din kost til en glutenfri en kan være skræmmende og endda lidt skræmmende. Disse tips kan hjælpe dig med at klare det, der er en stor kostændring.
Ligegyldigt hvilken type måltid du har lyst på, vil du sandsynligvis finde en glutenfri frossen middag for at tilfredsstille dit ønske: tjek disse snesevis af muligheder.
Brisk vandring er fantastisk til fedtforbrændende træning. Se hvor lang tid, hvor ofte, og i hvilken fart og intensitet skal du gå for at forbrænde de mest fede.
Brug denne ugentlige plan til at gå ned i vægt på løbebåndet. Nyd en bred vifte af træningsøvelser, der vil udfordre dig til at forbrænde fedt og overskydende kalorier.
Nogle mennesker, der har cøliaki, er undervægtige og kan ikke synes at gå op i vægt. En celiac dietitian forklarer de skridt, der er nødvendige for at løse dette problem.
Overvejer Nutrisystem eller Jenny Craig? Jeg har prøvet begge.Find ud af, hvordan maden smag, omkostninger og tjenester sammenligner for at se hvilken kost der passer bedst til dig.
Har du brug for en 3-dages detox efter en ferie, en ferie eller en afslappende weekend? Denne 3-dages rensende diæt er super enkel og kræver ingen fancy mad.
Hvis du er over 40, og du oplever stædig vægtøgning, er du ikke alene. Find ud af hvorfor vi går i vægt, når vi bliver ældre og hvad vi skal gøre ved det.
Undgå at ignorere brændende fødder eller følelsesmæssige tæer. De kan være tegn på farlig diabetisk perifer neuropati, hvilket kan føre til fodsår og amputation.
Hvis du er under vejret og spekulerer på, om løbe eller træne er en god ide, skal du bruge over-halsen / under-halsen for at hjælpe dig med at bestemme.
Walking downhill har træning og sundhedsmæssige fordele. Mens nogle kan have knæsmerter, kan du også forbedre dit fitness og træning, når du gør det rigtigt.
Hvis du kører en halvmaraton er et af dine mål, kan du finde ud af, hvor længe det vil tage dig at trene til 13,1-mile løbet afhængigt af dit fitnessniveau.