God følelsesmæssig sundhed kan hjælpe med at lette dine IBS symptomer, som kan sætte dig, din hjerne og din tarm på kurset til at føle sig endnu bedre.
Vægt og hjertesygdom er forbundet, men det betyder ikke, at du får hjertesygdom, hvis du er overvægtig. Lær, hvad du kan gøre for at reducere din risiko.
En ordre med dybfrit kyllingevinger kan tippe skalaerne ved mere end 600 kalorier pr. Portion. Denne velsmagende fløjopskrift skærer kalorierne i halvdelen.
Denne lette New England Clam-chowder opskrift er ren og sundere uden mel eller kartofler, men stadig hjertelig og tilfredsstillende med et boost af veggies.
Hvordan laver man en let budding fra chia frø, der ligner tapiokapudding. Hurtig, ingen kok, lav carb, sukkerfri og glutenfri som en snack eller morgenmad.
En lækker opskrift på en varm morgenmadsprodukt med hirse, et korn, der er mindre allergifremkaldende end de fleste kommercielle, varme kornblandinger på markedet.
Denne opskrift fremhæver hjerteskoldige venlige grøntsager og en marinade lavet med ingredienser, som typisk ikke vil forværre symptomerne på halsbrand.